HERBOLARIO ECOTIENDA
LA BUENA HIERBA
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¡¡¡DISFRUTA DEL VERANO…CON LA MÁS SEGURA Y MEJOR PROTECCIÓN !!!
Cristina Nuñez Villalba • 9 de julio de 2020
QUÉ SON LOS FILTROS SOLARES Y DE QUÉ TIPO DE RADIACIONES NOS PROTEGEN
El sol es fuente de vida, pero también es un agresor de nuestra piel que deja su huella, las secuelas del sol sobre nuestro cuerpo se van acumulando año tras año y ésto nos puede llevar al envejecimiento prematuro de la piel, es lo que se llama fotoenvejecimiento.
Llegó la hora de tumbarse al sol, ir a la playa, al campo o la montaña y disfrutar…algo merecido después de todo lo que hemos pasado.
Para conseguir un bronceado seguro, el objetivo es encontrar un buen protector solar, que evite que nos quememos pero que a la vez no tenga ingredientes tóxicos y sea respetuoso con el medio ambiente.
Bueno, y ya hemos definido al protagonista de este post, “EL PROTECTOR SOLAR”…y es muy importante usar uno de calidad …aunque no es suficiente, y es que hay que tener en cuenta otras precauciones, como no tomar el sol en las horas centrales del día, entre las 12 y las 16h, ya que la radiación solar a estas horas es mayor…podemos usar también gorras, gafas de sol, camisetas y usar las sombras, beber líquido suficiente, sobre todo agua…
Es importante estar bien informados, y para empezar sólo te hablaré de conceptos muy básicos que la mayoría de las veces suenan a chino, en este caso y como ya indica el título, vamos a ver la diferencia entre los filtros físicos y químicos y qué y cuáles son los rayos ultravioletas
RAYOS UVA, RAYOS UVB Y UVC
Hay 3 tipos de radiación ultravioleta emitidas por el sol, UVA, UVB y UVC.
De todas, la más peligrosa es la UVC, pero ésta es absorbida por la atmosfera y no nos afecta.
Sin embargo, los rayos UVB y UVA son parte de la luz ultravioleta que viaja desde el Sol hasta la Tierra, estos rayos sí atraviesan la capa atmosférica y por eso hay que protegerse de ellos.
Los protectores solares están hechos para protegernos, precisamente de estos rayos, UVB y UVA.
FILTROS QUÍMICOS Y FÍSICOS
Los filtros solares son sustancias que hacen que una crema se convierta en un protector solar, existen dos tipos de protectores solares, los químicos y los físicos.
Los filtros químicos son sustancias que como su propio nombre indica son de origen químico.
Estos filtros protegen la piel absorbiendo los rayos ultravioletas, es decir, actúan dispersando y absorbiendo la radiación mediante reacciones químicas, transformándolas en no dañinas, pero tienen infinitas sustancias químicas que acaban penetrando en nuestra piel, circulando por nuestra sangre, actuando en algunos casos como disruptores endocrinos, ésta es sin duda su principal desventaja, pero además, este tipo de protectores interfieren con el método natural de protección de nuestro organismo, impidiendo la síntesis de vitamina E, taponan la salida del sudor y contaminan el medio ambiente.
Los filtros físicos son polvos de origen mineral, sustancias inertes bien toleradas por todo tipo de pieles, los más usados son el óxido de zinc y óxido de titanio, ambos actúan sobre la piel creando una barrera que impiden que los rayos solares penetren, este filtro crea un efecto rebote, es como un espejo que refleja los rayos solares.
Este tipo de protección no es tan buena opción cuando contiene nanoparticulas,
que son partículas muy pequeñas que sí podrían penetrar al torrente sanguíneo, por eso es también importante que los protectores solares no contengan estas nanopartículas. Una crema solar debe especificar en su etiqueta que es No Nano, para considerarse seguro.
Lo normal es que, los protectores solares naturales y ecológicos usen estos filtros minerales, sin nanoparticulas, son efectivos, respetuosos con el medio ambiente y cuidan nuestra piel, beneficia sobre todo a las pieles sensibles, reactivas, no provocan reacciones ni alergias, para la piel de los bebés y los más pequeños, personas con la piel muy blanca o altamente fotosensible que les viene muy bien ese escudo protector a modo de pantalla.
Ya sabes, tanto si tu piel es clara, no se broncea y se quema, como si es morena y se broncea fácilmente, necesitas un buen protector solar que sea eficaz frente a los rayos UVA y UVB, a la polución, que sea resistente al agua, que tenga una textura fluida y agradable, que lo puedas usar si tienes la piel sensible o alérgica o para proteger la piel delicada de tus hijos.
Busca el que más te convenza y disfruta…
PAN DE ALMENDRA Y TRIGO SARRACENO Ingredientes: • 1 Taza y media (150g aprox.) de harina de Almendras • 1 taza (100g aprox.) de harina de trigo sarraceno • 3 cucharadas soperas de semillas de chía • 3 cucharadas soperas de psyllium • 1 taza de mix de semillas (sésamo, lino, girasol, calabaza…) • 2 cucharaditas de levadura (de pan o repostería) • 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana • 2 tazas de agua • Semillas de sésamo negro para decorar • 1 cucharadita de sal Manos a la obra: Lo primero, el horno, tenlo preparado a 180º. Ahora en un bol o recipiente, mezcla las harinas, las semillas de chía, el psyllium, el mix de semillas, la levadura y la sal. Después hay que añadir el agua y el vinagre, y es hora de remover para que quede una mezcla uniforme. Necesitaremos un molde rectangular de aproximadamente 24 cm., donde echaremos la mezcla y por encima se esparce el sésamo negro, yo le pongo al molde papel de horno y un poco de aceite para evitar que se pegue, pero es opcional. Dejaremos reposar la mezcla unos 15min. Pasado este tiempo, es hora de meterlo al horno y dejarlo 1 hora, puedes comprobarlo pinchando el pan, si está seco…está listo, si no, déjalo un poco más… Cuando lo saques del horno, para cortarlo, tienes que dejarlo enfriar.. Este pan está muy bueno…para desayunar... con aceite o aguacate…o a cualquier hora del día….ummmmm..que….que rico
Bienvenidos al blog divulgativo de La Buena Hierba, mi nombre es Cristina , en 2002 nació un sueño, ahora hecho realidad, años de proyecto y formación que me llevaron a crear un espacio para la salud natural cuidando la atención personal y cercana , que a día de hoy se sigue manteniendo… En el inicio, mi compañera fiel, mi madre, me apoyó, me acompañó, me empujó y me consoló, hoy en el único sitio que no me acompaña es detrás del mostrador…. La Buena Hierba ha pasado por muchos momentos, gente que vino y se fue, experiencias maravillosas ,momentos personales tan emocionantes como el nacimiento de mi hija , nuevas relaciones , cambios de local, con la ayuda y creatividad incansable de mi mejor compañero de vida y sobretodo mucho aprendizaje. Hoy, en medio de toda esta locura del covid -19, nace el blog, una aventura más, con renovadas ilusiones y expectativas. En él, habrá artículos sobre alimentación saludable, yoga, meditación, salud infantil y senior, cosmética y cuidado personal, recetas, consejos para el día a día, suplementación natural, y bienestar general. El blog forma parte de la también recién estrenada página web, donde además, encontrarás información de actividades y novedades de la tienda, un escaparate de nuestros productos para facilitar tu compra si decides hacerla por encargo para que te la preparemos y la recojas en tienda. Después de todos estos años …es importante para mí , mencionar a clientes, ya amigos , que han vivido los cambios y los han abrazado, han participado y han hecho posible el crecimiento y madurez de la Buena Hierba…entre ellos mi especial M. Ángeles, y muchas más nombres con apellidos e historias …Carmen, Loli, Miguel,Maria,Magdalena,Manolo, Maria del Mar, M.José,Charo, Patricia, Sonia, Mari Carmen, Alicia, Belén, Paqui, Ana, Rosa, Eva, Flora,Feli, Estela, Nela, Paulina, Maravilla,Elena, Lidia, Cristina, Nieves, Nur, Javier, Vanesa, Inma, Caridad, Blanca,Margarita, Laura,Isabel,Pepi, M.Luz, M.Jesús,Sebastián, Trini, Rocio, Sandra, Toñi, Susana, Pilar, Irene, Auxi, Verónica, Nuria, Marta, Maribel, Carlos, Angela, Fuensanta, Paloma, Marta, Fernando, Esther,Yolanda,Miriam, Macu, Juan, Tomás,Ada, Gema, Adelaida, Eli, Conchi, Mónica,Mirta,Natalia, Pedro,Clara, Dolores , Ricky, Mariola, Julio, Sensi,Montse,Sofia,Luis, Nati, Raquel, Maite, Elvira, Julia……Muchas gracias a todos Estaré intentando atender tus necesidades , contestando tus preguntas y buscando lo que me pides , con cariño , respeto y cercanía, porque tú haces posible mi labor y me retas a ser mejor profesional. Aunque soy la parte más visible de La Buena Hierba , si te das un paseo y te fijas bien, verás a Vanesa(nutricionista, masajista), a Isabel(acupuntura), a Esther(manualidades y ganchillo), a Lola (yoga y meditación) , a Mari Angeles (club de lectura),a José Ramón (naturopatía y test de intolerancia) y quién sabe si alguna incorporación nueva. Muchas gracias y espero verte por aquí o en la tienda.